在家如何去除牙结石

在家去除牙结石的方法有限，预防和减轻牙结石的发生可以通过保持良好的口腔卫生、定期清洁牙齿、注意饮食结构。但要彻底去除牙结石，最好寻求专业牙医的帮助。

1、保持良好的口腔卫生：每天用牙刷、牙膏和刮舌器正确刷牙，至少早晚各一次，每次刷牙时间不少于2分钟。每餐后使用牙线、洁牙棒等清理牙缝间隙中的食物残渣。

2、定期清洁牙齿：建议每半年进行一次牙齿清洁，以去除牙齿表面的牙菌斑和硬化后的牙结石。专业牙医会采用超声波、高速喷砂等先进手段，去除您牙齿上难以清除的牙结石。

3、注意饮食结构：控制高糖、高脂食物的摄入，多吃水果、蔬菜等富含纤维的食物。平时可以多喝水，促进唾液分泌，减少口腔内细菌的滋生。

如果在家依然有牙结石问题，需寻求牙医的帮助进行定期专业清洗。不建议患者自行使用工具在家去除牙结石，可能会导致牙齿损伤和其他口腔疾病。