减肥期间可以喝红枣银耳汤吗

减肥期间可以适量喝红枣银耳汤，但要注意控制糖分和热量。

红枣银耳汤具有一定的营养价值，红枣富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、钙、磷、铁、锌、铜等，银耳富含多糖、氨基酸、B族维生素、黄酮、硫、铁、镁、钙、钾等成分。红枣银耳汤脂肪含量低，减肥期间可适量食用，补充营养。

然而，需要注意的是，红枣本身所含的糖分较高，建议炖汤时不要额外添加糖，且需控制摄入量。如有不适，请及时就医。