补钙对月经有什么益处

补钙对月经周期和月经量没有直接影响。但是，补钙可以对女性的骨骼健康和预防骨质疏松有帮助，而骨骼的健康与月经周期和月经量没有直接关系。

女性在月经期间会流失一定量的钙，因此在月经期间可以适当增加钙的摄入量。此外，女性在更年期后，由于雌激素水平下降，骨密度会降低，容易发生骨质疏松，因此更年期女性需要注意补钙。

需要注意的是，过量补钙可能会导致胃肠道不适、高钙血症等不良反应，因此建议在医生的指导下进行补钙。