坐直后感觉肩膀内扣是什么原因

坐直后感觉肩膀内扣可能与肩关节周围肌肉力量失衡、不良姿势、肩周炎、脊柱侧弯等原因有关。

1、肩关节周围肌肉力量失衡：长期保持不正确的坐姿或站姿，可能导致肩关节周围肌肉力量失衡。比如，斜方肌、冈上肌等肌肉紧张缩短，而菱形肌、肩胛提肌等肌肉被拉长无力，可能导致肩膀内扣。

2、不良姿势：长时间低头、弯腰、驼背等不良姿势可能导致肩颈部肌肉紧张，出现肩膀内扣的情况。

3、肩周炎：肩周炎是肩关节周围组织的炎症，可能导致肩关节活动受限和疼痛，从而使肩膀内扣。

4、脊柱侧弯：脊柱侧弯可能导致肩部不平，一侧肩膀高于另一侧，从而使肩膀内扣。

在排除习惯性动作及疾病情况下，纠正不良坐姿，通过靠墙站立、俯卧撑等锻炼，强化肌肉力量，有助于改善肩膀内扣的情况。

如果肩膀内扣的情况严重，或伴有其他症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。