什么食物有助于婴儿排便

婴儿便秘时，家长可以尝试通过调整饮食结构，增加膳食纤维和水的摄入，帮助排便。有助于婴儿排便的食物包括：

1、水果：如苹果、梨、西梅、火龙果等。水果中含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于肠道蠕动和排便。

2、蔬菜：如西兰花、胡萝卜、南瓜、青菜等。蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素，有助于肠道蠕动和排便。

3、全谷物：如全麦面包、全麦面条、糙米等。全谷物中含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于肠道蠕动和排便。

4、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，促进肠道蠕动和排便。

需要注意的是，婴儿便秘的原因较多，饮食调整只是辅助治疗，如果便秘严重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。