哪种锻炼有助于促进卵子排放

没有哪种锻炼可以直接促进卵子排放，但是通过锻炼可以改善整体健康状况，从而可能有助于促进卵子排放。

有氧运动可以帮助提高心肺功能，促进血液循环，提高氧气供应，这对于改善卵巢功能可能有一定帮助。

此外，保持健康的体重和身体脂肪百分比也很重要。超重或肥胖会影响激素水平，进而影响卵子排放。适当的锻炼可以帮助控制体重和保持健康的身体脂肪百分比。

需要注意的是，锻炼需要适度，过度锻炼可能会对身体造成负面影响，建议在医生的指导下进行锻炼。