月经痛时应该平躺还是趴着

月经痛时可以根据自身情况选择平躺或趴着，只要能让自己感到舒适即可。

月经期由于盆腔充血及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，可能还会出现腹泻等胃肠道症状。这些症状可能会影响女性的日常生活和休息。

月经痛时，可以通过改变体位缓解不适，如平躺或趴着，也可以用热水袋热敷下腹部，以缓解疼痛。如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用布洛芬等止痛药。同时，注意保持充足的睡眠和休息，避免剧烈运动和过度劳累。

如果月经痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。