平板支撑能帮助改善脊柱侧弯吗

平板支撑在一定程度上可以帮助改善脊柱侧弯，主要通过增强核心肌群的力量，改善身体姿态，但并不能完全纠正脊柱侧弯。脊柱侧弯的改善方法多种多样，包括物理疗法、穿戴矫形器、手术等，具体应由医生根据患者病情进行个体化治疗。

1、平板支撑是一种常见的核心训练动作，能够锻炼到腹部、背部、臀部等核心肌群。这些肌群在维持身体姿态，包括脊柱的正常曲线上起着关键作用。通过锻炼，可以增强这些肌群的力量，改善身体姿态，从而在一定程度上帮助改善脊柱侧弯。

2、然而，需要明确的是，平板支撑并不能完全纠正脊柱侧弯。脊柱侧弯的改善方法多种多样，具体的选择需要根据患者的年龄、性别、侧弯的严重程度和进展速度等因素进行。

轻度的脊柱侧弯，医生通常会建议定期观察并进行适当的物理疗法；中度的脊柱侧弯，可能需要穿戴矫形器；而对于严重的脊柱侧弯，可能需要进行手术治疗。

因此，如果存在脊柱侧弯的问题，应及时就医，由专业医生根据具体病情进行评估和治疗，不能仅依赖于平板支撑等运动来改善。