暴饮暴食一顿会增加多少体重

暴饮暴食一顿对体重的影响因个体差异和摄入热量的多少而异，可能导致短期内体重的轻微增加。

暴饮暴食可能会导致当天的热量摄入过多，从而增加脂肪储存。然而，短期内的一顿暴饮暴食并不会导致显著的体重增加，因为体重的变化取决于长期的热量摄入与消耗的平衡。此外，暴饮暴食后可能会引起消化不适、水分潴留等症状，这些因素也可能影响体重的变化。

建议保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。长期保持合理的饮食结构、适量的运动以及良好的作息，有助于维持健康的体重。如果担心体重问题，可以咨询专业营养师制定合理的饮食和运动计划。