怎样判断自己是否可能患上抑郁症

判断自身是否可能患上抑郁症，主要依据包括情绪变化、行为变化、身体反应和思维方式等四个方面的表现。这些表现需要持续两周以上，且对日常生活造成影响，才可能被诊断为抑郁症。

1、情绪变化：如果长时间感到情绪低落、兴趣丧失，或对以前喜欢的事物失去兴趣，这可能是抑郁症的表现。

2、行为变化：抑郁症可能导致进食和睡眠模式的改变，如食欲减退或增强，睡眠困难或过多。此外，对日常活动缺乏精力，或出现明显的疲乏感也是可能的表现。

3、身体反应：包括头痛、胃痛、胸痛、心悸等不明原因的身体不适，或体重明显变化。

4、思维方式：抑郁症患者可能会出现对自我价值的贬低或无价值感，甚至出现自杀想法。

如果有以上症状，应尽快寻求医生的帮助，进行专业的评估和治疗。同时，也应注意疏导情绪，保持良好的生活习惯，以及寻求家人和朋友的支持，共同对抗抑郁症。