如何治疗手腕肌腱拉伤

手腕肌腱拉伤的治疗主要包括休息、冷敷、压迫包扎、抬高受伤部位、物理疗法和药物治疗。

1、休息：在受伤后的初期，应尽量减少使用受伤的手腕，避免进一步的损伤。

2、冷敷：在受伤后的72小时内，可以每2-3小时冷敷15-20分钟，有助于减少肿胀和疼痛。

3、压迫包扎：使用弹性绷带固定受伤部位，有助于减轻肿胀。

4、抬高受伤部位：抬高受伤的手腕，有助于减少肿胀。

5、物理疗法：在受伤后的恢复期，可以在医生的指导下进行适当的物理疗法，如热敷、按摩、电疗和超声波治疗等，有助于缓解疼痛，恢复肌腱的功能。

6、药物治疗：在医生的指导下，可以适当使用非甾体类抗炎药或镇痛药，有助于减轻疼痛和肿胀。

对于重度拉伤或长时间未见好转的情况，需要及时就医。同时，对于手腕肌腱拉伤的预防也非常重要，应适当进行手腕部位的力量和柔韧性训练，以及在进行可能导致受伤的活动时使用护具。