晚上八点以后喝水对身体有什么不好

晚上八点以后喝水对身体的影响主要涉及到可能增加夜间排尿次数和影响睡眠质量。但如果身体需要，适量饮水仍是必要的。

1、可能增加夜间排尿次数：喝水后，人体需要通过尿液排除多余的水分。如果在晚上八点以后大量饮水，可能会在夜间增加排尿的次数，影响睡眠质量。

2、影响睡眠质量：如上所述，晚上饮水可能导致夜间需要起床排尿，从而影响睡眠质量。良好的睡眠质量对于身体的修复、免疫力提升等都非常重要。

然而，如果晚上感到口渴或者身体需要水分，比如运动后、吃过咸食后，适量饮水是必要的。关键是根据自身的身体需求来适量饮水，而不是完全禁止在特定的时间喝水。