12个月以上婴儿如何选择好消化的辅食

对于12个月以上的婴儿，可以从选择易消化的食物、控制适当的食物颗粒和注意食物烹饪方式三方面入手。

1、选择易消化的食物：对于12个月以上的婴儿，应选用营养丰富且易于消化的食物，如红薯、南瓜、豆腐等，它们不仅富含维生素和矿物质，同时含有丰富的膳食纤维，有助于婴儿肠胃的消化吸收。

2、控制适当的食物颗粒：在添加辅食的过程中，应逐渐从流质、糊状过渡到半固体、小块状，以训练婴儿的咀嚼能力，同时避免婴儿吞食过大食物块引发噎食。

3、注意食物烹饪方式：蒸、煮是烹饪婴儿食物的主要方式，不仅能保留食物的营养，也有利于婴儿的消化。另外，食物的烹饪温度也要适中，过热或过冷都可能影响婴儿的食欲和消化。

同时，为了保证婴儿的营养平衡，应尽量提供多种食物以供选择，避免偏食。在添加新食物时，应逐一添加，以观察婴儿对新食物的接受程度和是否有过敏反应。如有不适，应及时就医。