粽子会导致增重吗

粽子的摄入可能会导致增重，具体取决于摄入量和个体的新陈代谢状况。

粽子的主要成分是糯米，富含碳水化合物，能量较高。此外，粽子的馅料，如红枣、豆沙、蛋黄、肉等，也含有一定的热量。因此，过量食用粽子可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。

为了保持健康，建议控制粽子的摄入量，适当搭配低热量食物，保持营养均衡。同时，加强运动锻炼，以消耗多余热量，有助于维持体重。如果有特殊营养需求或健康问题，请遵循医生或营养师的建议，调整饮食。