糖耐测试一小时值超过10怎么办

糖耐量测试一小时值超过10mmol/L，可能表示存在糖代谢异常的风险，需要进一步检查和调整生活方式。

1、咨询医生：首先建议向医生咨询，了解这一结果的具体含义，以便制定合适的诊断和治疗方案。

2、进一步检查：医生可能会建议进行更详细的检查，如空腹血糖、糖耐量测试的其他时间点血糖等，以便更准确地判断糖代谢状况。

3、调整生活方式：保持健康的生活方式对糖代谢异常的预防和治疗至关重要。建议合理饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，控制糖和脂肪的摄入；增加运动量，保持规律的锻炼，帮助身体更好地利用和调节血糖；保持良好的作息，确保充足的睡眠。

4、监测血糖：定期监测血糖，了解自己的糖代谢状况，以便及时发现和处理问题。

5、遵医嘱：如果医生确诊为糖尿病或糖耐量减低，需要遵循医生的建议，如药物治疗、定期随访等，以确保血糖控制在理想范围内。

若有任何不适，请及时就医。