喝饮料会导致老年痴呆是真的吗

喝饮料不会直接导致老年痴呆，但过量摄入含糖饮料可能会增加患痴呆的风险。

过量摄入含糖饮料可能导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病，这些疾病都是老年痴呆的危险因素。因此，保持健康的生活方式，如适量饮食、避免过量摄入高糖饮料、保持适量运动等，有助于降低患痴呆的风险。

要预防痴呆，主要是针对原发病和生活方式进行预防。预防、控制基础疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、高同型半胱氨酸、冠心病、脑卒中等。

改善生活方式：如戒烟、限酒、避免熬夜、均衡饮食、保持适量运动等。进行有氧运动有助于促进血液循环，减缓大脑衰老。积极参加社会活动、下棋、与他人聊天、拼图或模型等活动，可以锻炼脑部功能，维持记忆功能，延缓衰老。