哪种蛋白质有助于增强免疫力

多种蛋白质可以有助于增强免疫力，如蛋白质补充剂、动物蛋白质、植物蛋白质三类。

1、蛋白质补充剂：如乳清蛋白粉、大豆蛋白粉等，可以为人体提供必需的氨基酸，有助于增强免疫力。

2、动物蛋白质：如鱼肉、瘦肉、蛋类、乳制品等，富含优质蛋白，可以帮助维持机体健康，从而有利于维持免疫系统的良好运作。

3、植物蛋白质：如豆类、坚果、全谷类等，含有丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素、矿物质等，有助于维持机体健康。

要想增强免疫力，还需保持良好的作息习惯，增加运动锻炼，保持身心健康。如有相关问题，请及时咨询专业医生。