食用三个玉米会增加多少糖分

食用三个玉米可能会导致血糖升高，但具体增加多少糖分，取决于个体的体质、消化吸收情况和食物烹饪方式等因素。

1、个体体质：不同人对同样的食物，血糖反应可能不同。例如，糖尿病患者或者肥胖者可能对糖分的吸收更快，导致血糖上升更多。

2、消化吸收：人体对食物中的糖分的吸收效率，取决于食物中的糖分类型和含量、食物的纤维含量等因素。例如，含有大量可溶性纤维的食物可以减慢糖分的吸收，从而降低血糖的上升幅度。

3、烹饪方式：不同的烹饪方式也会影响食物中糖分的释放速度，例如，煮熟的玉米比生的玉米中的糖分更容易被人体吸收，可能导致血糖升高更多。

所以，食用三个玉米后血糖的升高程度并不能一概而论，需要结合个体情况和食物烹饪方式等因素考虑。如果有血糖控制的需求，建议在医生的指导下进行饮食管理。