天天吃丝瓜有什么好处与害处

天天吃丝瓜的好处是可以补充营养，如果食用适量目前尚无证据表明有害处，如果食用过量可能造成消化不良。

中国营养指南提出每天需要食用300~500g的蔬菜，丝瓜属于蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素B1、锌元素、钾元素等多种营养物质，可以补充机体所需。

天天吃丝瓜目前尚无证据表明有哪些害处，只要自身不对丝瓜过敏，且食用丝瓜时注意饮食卫生和安全，适量食用避免消化不良，是可以天天吃丝瓜的。

需要注意的是，在日常生活中需要注意饮食的多元化，合理膳食，荤素搭配。