老年人应该选择喝蛋白粉还是奶粉

老年人应该选择蛋白粉还是奶粉，需要考虑蛋白质来源、营养成分、消化吸收以及个人健康状况等因素。

1、蛋白质来源：蛋白粉通常来自动物或植物，其蛋白质含量高，但部分蛋白粉可能含有人体不易消化吸收的蛋白质。奶粉中的蛋白质主要来自乳源，更易被人体吸收。

2、营养成分：蛋白粉主要提供蛋白质，而奶粉则含有蛋白质、脂肪、糖分以及钙、磷、维生素等多种营养素，能提供更全面的营养。

3、消化吸收：老年人的消化吸收功能有所下降，需要选择易于消化吸收的蛋白质来源。奶粉中的乳蛋白比较易于消化吸收，而部分蛋白粉中的蛋白质可能不易被老年人体内吸收。

4、个人健康状况：老年人的健康状况各不相同，如有乳糖不耐症的老年人可能不适合喝奶粉，而需要大量补充蛋白质的老年人可能会选择蛋白粉。

总的来说，老年人在选择蛋白粉还是奶粉时，需要根据自身的需求和健康状况，最好在医生或营养师的指导下进行选择。