补充铁的好处有哪些

补充铁的好处主要包括：补充身体铁需求、改善缺铁性贫血、增强免疫力以及有助于排铅。

1、补充身体铁质需求：适量补充铁剂可以满足身体因各种原因（如需求增加、摄入不足、消耗过多等）的铁质需求，以维持正常的生理功能。

2、改善缺铁性贫血：铁与红细胞的形成和成熟密切相关，补充铁剂可以改善缺铁性贫血的症状，如疲劳、面色苍白等。

3、增强免疫力：铁参与维持正常的免疫功能，补充铁剂可以增强免疫力，提高身体对疾病的抵抗能力。

4、有助于排铅：铁与铅可发生竞争性吸收，补充铁剂有助于减少铅的吸收，从而有助于排铅。

但在补充铁剂时，应遵医嘱或按照说明书进行，过量摄入铁剂也可能对健康产生不良影响。