紫菜对小孩有哪些好处

紫菜对小孩的益处主要表现在营养丰富、帮助消化等方面。

1、营养丰富：紫菜含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素以及膳食纤维等，这些都是小孩生长发育的必需营养素。

2、帮助消化：紫菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助小孩改善便秘情况，促进消化系统的健康。

但需要注意的是，紫菜虽然营养丰富，但不宜过量食用，尤其是对于小孩来说，因为其含有的碘过多可能会对甲状腺功能产生影响。如果出现不适，应及时停止食用并就医。