200克糙米饭的热量是多少

200克糙米饭的热量约为440千卡。

糙米饭，又称为全粮米饭，是指去除稻壳但保留胚芽和糙皮的米饭。糙米饭的热量较白米饭稍低，每100克糙米饭的热量约为220千卡。因此，200克糙米饭的热量约为220千卡×2=440千卡。

不过，实际热量可能会因烹饪方式和个体差异而有所不同。相较于白米饭，糙米饭更富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有较高的营养价值。