褪黑素能安神吗

褪黑素可以帮助改善睡眠质量，但其安神效果受限。

褪黑素是一种内源性激素，主要由脑垂体分泌，其主要功能是调节人体的生物钟和睡眠-觉醒周期。它可以提高睡眠质量，缩短入睡时间，调整睡眠规律。因此，对于失眠、时差反应等睡眠障碍，褪黑素有一定的治疗作用。

然而，褪黑素并非安神药物，它主要通过影响生物钟来调整睡眠，对于因焦虑、抑郁等精神因素引起的失眠，其效果可能会受到限制。在这种情况下，可能需要配合其他药物或心理干预来改善睡眠。

总的来说，虽然褪黑素可以帮助改善睡眠，但并不能直接起到安神的效果，其使用应在医生的指导下进行。