大量摄入蛋白质可提高免疫力吗

蛋白质是构成人体细胞和组织的基本物质，对维持人体正常的免疫系统功能有着重要的作用。但是，大量摄入蛋白质并不能提高免疫力，反而可能会对身体造成负面影响。

蛋白质摄入过量可能会加重肾脏负担，导致肾脏损伤。此外，蛋白质在代谢过程中会产生含氮废物，如果摄入过多，则会增加肝脏和肾脏的负担，长期下去可能导致肝肾功能异常。

提高免疫力的关键在于保持营养均衡，适量摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。此外，还应保持充足的睡眠、适度的运动和良好的心理状态，以增强身体的免疫力。