每天饮用两杯牛奶还需要补充钙质吗

一般来说，如果每天饮用两杯牛奶（约500毫升），同时饮食均衡，那么不需要额外补充钙质。

根据中国居民膳食指南，成年人每天需要摄入800毫克的钙。而每100克牛奶中约含有100-120毫克的钙，因此每天饮用两杯牛奶可以提供约500-600毫克的钙，基本上可以满足成年人的日常需求。

但是，如果存在钙质流失过多、吸收不良等情况，或者有特殊的营养需求，如孕妇、老年人等，可能需要额外补充钙质。在这种情况下，建议咨询医生或营养师的建议，以确定补充钙质的最佳方式和剂量。