晚上10点后适宜喝纯奶吗

一般来说，晚上10点后喝纯奶是可以的，但需要注意适量饮用，避免影响睡眠。

纯奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，有益于身体健康。晚上10点后喝纯奶，一般不会对身体健康造成不良影响，还可以起到补钙、补充营养的作用。

但是，如果过量饮用纯奶，可能会导致胃肠不适，而且晚上喝太多液体也会增加晚上上厕所的次数，从而影响睡眠质量。

因此，建议晚上10点后适量饮用纯奶，避免过量饮用。

此外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃肠道不适者等，晚上10点后是否适宜喝纯奶，建议先咨询医生。