睡前饮用牛奶会导致体重增加吗

牛奶是一种营养丰富的饮品，含有优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分。睡前饮用牛奶是否会导致体重增加，取决于摄入的总热量是否超过了身体所需。

如果在睡前饮用牛奶，但在一天中的其他时间减少其他高热量食物的摄入，保持总热量摄入平衡，那么睡前饮用牛奶不会导致体重增加。

然而，如果在睡前饮用牛奶的同时，没有减少其他高热量食物的摄入，导致每天总热量摄入超过身体所需，长期如此可能会导致体重增加。

因此，建议在睡前饮用牛奶时，控制好饮用量，避免过量饮用，同时注意保持饮食平衡，避免摄入过多的高热量食物，适当运动，以维持身体健康。