晚上8点以后进餐会导致肥胖吗

晚上8点以后进餐不一定会导致肥胖，但不健康的饮食习惯和不合理的饮食结构可能会导致肥胖。

一般情况下，在保证每日摄入总热量不超标的情况下，什么时间进餐并不会对体重造成太大影响。然而，如果摄入的热量超过了身体所需，不论在什么时间进食，都会导致体重增加。

此外，不规律的进食时间和不合理的饮食结构也可能导致肥胖。例如，如果晚上8点以后进食的大多是高热量、高脂肪、高糖分的食物，同时又缺乏运动，长期如此可能会导致体重增加。

因此，为了保持健康的体重，建议养成规律的饮食习惯，保证膳食均衡，并适当进行运动。