每次用餐主食摄入量建议不超过150克吗

不一定。每次用餐主食摄入量的建议可能因个人年龄、性别、体力活动水平、健康状况和饮食偏好而有所不同。

一般来说，为了保持健康的体重和营养平衡，成年人每天需要摄入约250-400克的谷物类食物（包括米饭、面条、面包、燕麦、玉米等）。但这并不意味着每次用餐时主食的摄入量必须不超过150克。

如果您的体力活动水平较高，或者您的饮食中蛋白质和脂肪的含量较低，那么您可能需要增加主食的摄入量。相反，如果您的体力活动水平较低，或者您的饮食中已经包含足够的蛋白质和脂肪，那么您可能需要减少主食的摄入量。

最重要的是，应该根据自己的身体需要和饮食习惯来确定主食的摄入量。建议在营养师或医生的指导下，制定适合自己的饮食计划。