煎蛋配米饭的营养价值如何

煎蛋和米饭是很常见的一种搭配，能够为身体提供一定的营养。

煎蛋主要含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。米饭则是一种碳水化合物来源，主要提供能量。两者搭配可以为身体提供能量和营养，保持身体的正常运转。

需要注意的是，煎蛋的油脂含量较高，过量食用容易导致热量超标和脂肪堆积。另外，煎蛋的做法也可能会损失一部分营养成分。因此，建议适量食用，并搭配其他食物，以保证营养均衡。