28个月宝宝宵夜应食用什么营养食品

28个月的宝宝已经基本可以和成人一样一日三餐，但也需要注意一些事项。宝宝的胃容量比较小，正餐之外可以在晚上吃一些易消化、营养价值高的食物作为夜宵，如：

1、牛奶：牛奶营养丰富，而且容易消化吸收，适合作为宝宝夜宵的主要食物。可以选择低脂牛奶或配方奶，避免宝宝摄入过多脂肪。

2、水果：水果富含维生素和纤维素，有助于消化，适合作为宝宝夜宵的辅助食物。可以选择香蕉、橙子、草莓等易于消化的水果。

3、坚果：坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝身体发育。但需要注意，宝宝食用坚果时需要家长陪同，避免宝宝噎住或呛到。

4、面包、饼干等碳水化合物类食物：这类食物可以提供能量，但要注意控制摄入量，避免宝宝摄入过多糖分。

需要注意的是，宝宝的夜宵应该适量，避免过度进食影响睡眠。同时，夜宵的种类和量应该根据宝宝的个体差异和健康状况进行适当调整。