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每天喝两瓶鲜牛奶会增肥吗

问题描述:请问每天喝两瓶鲜牛奶会增肥吗?
发布于2022-03-22・浏览1934次

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喝鲜牛奶是否会增肥取决于摄入的总热量和消耗的热量。如果每天的总热量摄入超过了消耗的热量,不论是从饮食还是从饮料中摄入,都会导致体重增加。

鲜牛奶含有丰富的营养物质,包括蛋白质、钙、维生素D等,对人体有益。然而,如果每天喝两瓶鲜牛奶,同时没有减少其他食物的摄入量,那么总热量摄入可能会超过消耗的热量,导致体重增加。

因此,建议在喝鲜牛奶的同时,保持健康的饮食习惯,适量控制总热量的摄入,并适当进行运动,以维持健康的体重。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。