复合维生素真能增强免疫力吗

复合维生素可以帮助人体补充多种维生素和矿物质，这些营养素对于免疫系统的正常运作是必要的。但是，复合维生素并不能直接增强免疫力，免疫力的强弱取决于多种因素，包括遗传、年龄、健康状况、生活方式等。

虽然复合维生素可以提供一些必要的营养素，但它并不能替代健康的饮食和生活方式。要增强免疫力，还需要保持健康的饮食习惯，适当的运动，以及保持良好的睡眠和心理状态等。

需要注意的是，过量服用维生素和矿物质可能会对健康造成负面影响。因此，如果需要服用复合维生素，应该在医生或营养师的指导下进行。