晚上九点以后食用酸奶会导致体重增加吗

晚上九点以后食用酸奶不会直接导致体重增加。然而，如果摄入的总能量超过了身体的需要，不论是什么时间食用酸奶，都可能导致体重增加。

酸奶是一种富含蛋白质、钙和益生菌的营养食品，适量食用有益于身体健康。然而，如果摄入的总能量超过了身体的需要，不论是什么时间食用，都会导致体重增加。

建议保持健康的饮食习惯，控制总能量的摄入，适量运动，避免长时间坐着不动。