黄瓜拌菠菜的热量值有多少

黄瓜拌菠菜是一道凉拌菜，主要食材是黄瓜和菠菜，这两种食材都是低热量食物，每100克黄瓜仅含15大卡热量，每100克菠菜仅含28大卡热量。

不过，在制作黄瓜拌菠菜时，通常还会加入一些调味料，如芝麻酱、酱油、醋、辣椒油等，这些调味料的热量值相对较高，因此，整道菜的热量值会相应增加。

总的来说，黄瓜拌菠菜是一道低热量、营养丰富的菜肴，适合在控制体重期间食用。