选择不吃早餐还是晚餐对身体更好

不吃早餐或晚餐都对身体健康不利，建议保持规律的饮食习惯，并在饮食中摄入足够的营养元素。

不吃早餐或晚餐可能会导致能量和营养摄入不足，长期下去可能会对身体健康产生负面影响。例如，不吃早餐可能会导致低血糖、注意力不集中、乏力等问题。不吃晚餐可能会导致夜间能量不足，影响睡眠质量。

另外，长期不吃早餐或晚餐还可能导致饮食不规律，增加患消化系统疾病的风险，如胃炎、胃溃疡等。

因此，建议保持规律的饮食习惯，并在饮食中摄入足够的营养元素，以保持身体健康。