一岁十个月宝宝偏爱零食不喜欢吃饭该如何解决

一岁十个月宝宝偏爱零食不喜欢吃饭，可以通过以下几种方式来解决：

1、控制零食摄入量：零食吃太多会影响宝宝食欲，导致宝宝不爱吃饭。因此，要控制宝宝的零食摄入量，避免过度依赖零食。

2、增加食物的趣味性：宝宝对于食物的外观和口感都有一定的要求，家长可以尝试增加食物的种类和花样，或者做成有趣的形状，吸引宝宝的注意力，提高宝宝对食物的兴趣。

3、建立规律的饮食习惯：规律的饮食习惯有助于宝宝身体对食物的消化吸收，可以让宝宝在固定的时间和地点吃饭，养成良好的饮食习惯。

4、增加运动量：适当的运动可以促进宝宝的新陈代谢，增加饥饿感，从而促进宝宝吃饭的兴趣。

5、避免强迫宝宝进食：强迫宝宝进食会让宝宝对吃饭产生反感，从而更加不爱吃饭。家长应该耐心引导，让宝宝自愿进食。

需要注意的是，如果宝宝长期偏爱零食不喜欢吃饭，可能会导致营养不良，影响身体健康。因此，如果宝宝的情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。