3个月婴儿受惊吓后睡眠不踏实应当怎么办

3个月婴儿受惊吓后睡眠不踏实，家长可以通过增加陪伴、安抚情绪、调整睡眠环境等方式帮助婴儿缓解不适，逐渐恢复正常睡眠。

1、增加陪伴：家长可以增加陪伴婴儿的时间，通过肢体接触和语言安抚，让婴儿感受到安全和温暖，缓解惊吓带来的不适感。

2、安抚情绪：家长可以通过轻轻拍打、拥抱、哼唱儿歌等方式安抚婴儿情绪，让婴儿感到放松和舒适。

3、调整睡眠环境：保持室内安静，避免突然的声响，调整室内光线，让婴儿在安静、舒适的环境中入睡。

婴儿受惊吓后睡眠不踏实还可能有其他原因，如果通过上述方式不能缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。