孕晚期适合摄入土鸡蛋吗

孕晚期可以摄入土鸡蛋，但需注意适量。

土鸡蛋是散养鸡所产下的鸡蛋，与普通鸡蛋相比，土鸡蛋的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、维生素E等营养成分含量可能更高。孕晚期适量摄入土鸡蛋可以补充蛋白质、维生素等营养物质，有助于胎儿的生长发育。

但需注意，鸡蛋的胆固醇含量较高，孕晚期每天吃1～2个土鸡蛋即可，不要过量食用，以免胆固醇摄入过多，增加肥胖和心血管疾病的风险。对鸡蛋过敏者，避免食用。

此外，孕晚期还应注意饮食均衡，保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼肉、牛奶、新鲜蔬菜水果等。同时，还应进行适当的锻炼，以维持体重适宜增长，有利于自然分娩。