如何帮助14岁孩子更好地增长身高

14岁孩子想要更好地增长身高，可以尝试以下方法：

1、均衡饮食：保证孩子摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于骨骼生长。

2、合理运动：适度的体育锻炼可以促进骨骼生长，特别是纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等。

3、保证充足睡眠：睡眠时人体会分泌生长激素，有助于身高增长，因此要保证孩子每天有足够的睡眠时间。

4、减轻压力：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，会影响生长激素的分泌，因此要为孩子营造一个轻松、愉快的家庭环境。

5、避免不良习惯：避免孩子吸烟、饮酒、过度饮用碳酸饮料等，这些不良习惯会影响骨骼生长。

需要注意的是，每个人的身高增长速度和潜力都不同，遗传因素也会影响身高。因此，尽管采取了以上措施，孩子的身高仍可能受到限制。如果孩子的身高明显低于同龄人，建议咨询医生，以排除潜在的疾病。