小孩应该摄取什么以促进身高增长

小孩应该摄入足够的营养物质，以促进身高增长，包括：

1、蛋白质：充足的蛋白质摄入是生长发育的基础，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、豆类等富含优质蛋白质的食物。

2、钙：钙是骨骼生长的重要营养素之一，建议多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及豆腐、豆干等豆制品，还有海带、虾皮等海产品。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，建议多吃鱼类、蛋类、蘑菇等富含维生素D的食物，另外，多晒太阳也有助于补充维生素D。

4、其他营养素：除上述营养素外，小孩还需要摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维等，以保证身体的全面营养。

需要注意的是，营养物质的摄入应该适量，过量摄入可能会导致肥胖等问题，影响身体健康。同时，小孩应该保持均衡的饮食，不挑食、不偏食，养成良好的饮食习惯。