结束性生活后应如何做好个人清洁

性生活前后做好个人清洁，可以减少女性患上尿道炎、阴道炎、男性患上龟头炎、包皮炎等疾病的风险。一般建议在性生活前后，按以下步骤做好清洁：

1、性生活前：

-用温水或清水清洗外生殖器，有助于减少感染风险。

-如果有条件，可以在性生活前洗澡。

2、性生活后：

-排尿：性生活后及时排尿，可以帮助冲刷尿道，减少感染风险。

-清洗：用温水或清水清洗外阴，特别是容易藏污纳垢的部位，如阴囊、阴茎、包皮等。

-清洁生殖器：对于男性，可以将包皮翻开，彻底清洗包皮垢。对于女性，可以用干净的毛巾蘸温水轻轻擦拭外阴，注意从前往后的顺序。

-洗澡：如果有条件，可以在性生活后洗澡，以彻底清洁身体。

需要注意的是，清洁时避免使用刺激性强的肥皂或洗液，以免刺激皮肤或导致过敏。同时，过度清洁也不可取，因为这可能会破坏生殖器的自然保护屏障，反而增加感染风险。