维生素D的3500单位摄入量是否正常

根据中国居民膳食营养素参考摄入量，维生素D的推荐摄入量为400IU（10μg）/d，可耐受最高摄入量为2000IU（50μg）/d。3500IU明显超过了可耐受最高摄入量，属于不正常范围。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙的吸收和利用，对骨骼的生长发育有重要作用。虽然维生素D对人体健康有重要作用，但过量摄入会导致中毒，引起高钙血症、肾结石等。

因此，建议在补充维生素D之前咨询医生或营养师，了解自己的身体状况和营养需求，并严格按照推荐剂量服用。同时，要注意避免同时补充其他含维生素D的营养补充剂或药物，以免导致维生素D过量。