哺乳期可以喝乌龙茶吗

哺乳期可以喝乌龙茶，但一定要注意适量，过量、长期饮用或饮用浓茶可能会影响宝宝健康。

乌龙茶属于半发酵茶，含有较多的茶多酚，还含有一定的维生素C、氨基酸等营养物质，同时也含有一定的咖啡因。在哺乳期间少量喝乌龙茶，补充水分的同时还可以提神，通常不会影响乳汁的质量，同时也不会影响到乳汁的分泌。

浓茶和咖啡中含有较多的咖啡因，研究显示乳母摄入咖啡因可引起婴儿烦躁及影响婴儿睡眠质量，长期摄入可影响婴儿神经系统发育。因此，哺乳期间，母亲应忌烟酒，避免饮用浓茶和咖啡。

因此建议哺乳期的女性适量喝乌龙茶。