维b吃多了会怎样

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6、维生素B12等，如果食用过量容易导致身体产生不良反应，如乏力、头痛、神经过敏、脉搏加速、水肿、肾功能障碍等，不同的维生素B过量服用造成的不良反应也有所不同。

维生素B1：是水溶性的维生素，但摄入过多也会引起不良反应。如乏力、头痛、神经过敏、脉搏加速、水肿等。大量使用维生素B1还可引起另一种B族维生素——烟酸的缺乏。

维生素B2：摄入过多的不良反应如肾功能障碍，肾脏的肾小管发生堵塞等。

维生素PP：过量摄入维生素PP对人体也有危害，可引起皮肤红肿、发痒、眼部感觉异常、糖尿病、肝损害、消化性溃疡、血糖升高、血酶升高等。

维生素B6：孕妇用量过大可能会累及胎儿。长期大量摄入可见神经毒性和光敏感性反应。

维生素B12：过多可出现哮喘、湿疹、面部浮肿等过敏反应，也可发生神经兴奋、心悸等，大量维生素B12可导致叶酸缺乏。

不建议健康人群自行服用B族维生素药物，药物需要在医生的指导下服用，避免服用过多引起不适。如已引起不适请尽快就医。