橙子属于低糖水果吗

低糖水果指每100g的水果中含糖量少于10g，橙子的含糖量通常是在9%~13%之间，因此属于低糖水果。除了糖分，橙子还含有丰富的维生素及矿物质，适合大部分人食用，适量食用可补充能量及营养。

每100g水果中含糖量少于10g的水果，包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100g可提供20kcal～40kcal的能量。

橙子属于低糖水果，每100g可食用的橙子含糖分10g左右，健康人以及需要控制血糖的人群均可适量食用。