长时间看手机导致眼睛干涩不适是什么原因

长时间看手机导致眼睛干涩不适的原因包括减少眨眼次数、蓝光辐射、姿势不正确等。

1、减少眨眼次数：专注看手机时，人们往往眨眼次数减少，减少了泪液的分泌和分布，导致眼睛干涩。

2、蓝光辐射：手机屏幕会产生蓝光，眼睛长时间接受蓝光辐射可能导致视网膜细胞损伤，进一步引发视疲劳和干涩不适感。

3、姿势不正确：长时间低头看手机，容易让眼睛与手机距离过近和视角不佳，使眼睛长时间处于紧张状态，可能导致眼睛干涩和不适。

为了缓解眼睛干涩不适，可以定时做眼保健操、保持良好的用眼姿势、适当调节屏幕亮度和减少手机使用时间。如症状持续，请及时就诊。