如何治疗伸肘时肘窝的疼痛

在伸肘时肘窝疼痛，可能是由于肌肉拉伤、肱骨外上髁炎、肘关节脱位等引起的，应根据具体病因进行相应的治疗，包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1、肌肉拉伤：如果在运动中过度使用手臂，可能会导致肘窝处的肌肉拉伤，引起疼痛。应立即停止运动，并在72小时内进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。72小时后可进行热敷或按摩，以促进血液循环和炎症消退。

2、肱骨外上髁炎：肱骨外上髁炎是一种常见的肘部劳损性疾病，主要表现为肘窝外侧疼痛。可通过休息、药物治疗（如口服布洛芬、外用双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超声波、超短波等）、局部封闭治疗等缓解症状，症状严重者可进行手术治疗。

3、肘关节脱位：肘关节脱位是指肘关节的骨头脱出正常位置，可引起肘窝疼痛、肿胀、活动受限等症状。应及时就医进行复位，并使用吊带或支架固定手臂，以促进康复。

引起肘窝疼痛的原因还有很多，如骨折、神经损伤等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。