执行哪些动作会引起肩袖损伤的疼痛

肩袖损伤是指肩关节周围的肌腱、肌肉、关节囊等组织发生损伤，引起肩关节疼痛、活动受限等症状。在日常生活中，一些动作可能会引起肩袖损伤疼痛的加重或复发，以下是一些常见的动作：

1、肩部外展：肩部外展超过90度时，肩袖肌腱会被拉紧，如果存在肩袖损伤，可能会引起疼痛。

2、肩部上举：肩部上举过头顶时，肩袖肌腱会被拉紧，如果存在肩袖损伤，可能会引起疼痛。

3、肩部旋转：肩部向内旋转（手心向后）或向外旋转（手心向前）时，肩袖肌腱会被拉紧，如果存在肩袖损伤，可能会引起疼痛。

4、肩部上抬：肩部上抬过高时，肩袖肌腱会被拉紧，如果存在肩袖损伤，可能会引起疼痛。

5、过度使用肩部：长时间重复使用肩部，如长时间使用鼠标、打电话等，可能会加重肩袖损伤的疼痛。

6、肩部外伤：如跌倒、碰撞等，可能会导致肩袖损伤的加重或复发。

如果已经出现肩袖损伤，应尽量避免以上动作，以免加重疼痛。同时，及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复训练。